Meike Bremer
Angebote & Kurse
Gesundheit & Wohlbefinden
Deine einzigartige Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden beginnt hier.
Dafür biete ich dir einen sicheren und unterstützenden Raum, der dir erlaubt, dich zu entfalten, zu wachsen und innezuhalten.
14. April 2024
Einladung zum Kochworkshop - Kapha
Namaste! Ich lade dich herzlich zu unserem Kochworkshop Gannesha Love ein, bei dem wir uns intensiv mit dem Kapha Dosha beschäftigen werden. Entdecke, wie du dein Kapha Dosha in der Kapha-Zeit nähren und harmonisieren kannst, um inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern.
Was erwartet dich?
- Gemeinsames Kochen: Wir werden gemeinsam ein dreigängiges Menü zubereiten, das speziell auf die Bedürfnisse des Kapha Dosha abgestimmt ist. Du wirst Schritt für Schritt lernen, wie man köstliche ayurvedische Gerichte zubereitet.
- Ayurvedische Ernährungstipps: Erfahre mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Gesundheit zu fördern.
- Gewürze und Geschmacksrichtungen: Wir werden die Welt der ayurvedischen Gewürze erkunden und verstehen, wie sie sich auf unseren Körper auswirken. Du wirst verschiedene Geschmacksrichtungen kennenlernen und ihre Wirkung auf das Kapha-System verstehen.
- Gemeinsames Essen: Nachdem wir unsere Mahlzeit zubereitet haben, werden wir sie in einer harmonischen und besonderen Atmosphäre gemeinsam genießen.
- Digitales eBook: Du erhältst ein digitales eBook mit den Rezepten, die wir im Workshop verwendet haben, damit du sie später zu Hause nachkochen kannst.
Freue dich auf eine bereichernde Erfahrung, bei der du nicht nur ayurvedisches Kochen erlernst, sondern auch dein Verständnis für deine eigene Gesundheit vertiefst.
Ich freue mich auf dieses besondere Kocherlebnis mit dir.
- 8 Personen
- 88,-
- 11.00 - 14.00 Uhr
- BB3 - Bernhard Bartmann Straße 3 in Madfeld
Ayurvedische Jahresreise
In Harmonie mit der Natur: Dein einjähriges Ayurveda-Erlebnis
Ich lade dich ein, tiefer in die Welt des Ayurveda einzutauchen – eine Welt, die all deine Sinne berührt und dich dazu einlädt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Möchtest du eine sinnliche Reise beginnen, die dein Wohlbefinden stärkt und dir dabei hilft, in deinem Alltag gesund und ausgeglichen zu leben? Dann bist du hier genau richtig.
In unserer Ayurveda-Jahresgruppe, die sich an neun Terminen im Laufe des Jahres trifft, wirst du nicht nur das alte Wissen des Ayurveda verstehen lernen, sondern auch seine alltagstaugliche Praxis erleben und erlernen. Jeder Abend bei uns ist ein Abend voller sinnlicher Erfahrungen: von der Meditation über den Genuss ayurvedischer Gewürze bis hin zum Erleben unterschiedlicher Öle und Praktiken.
In jedem Treffen bereiten wir gemeinsam etwas Besonderes zu, sei es ein gesundes ayurvedisches Gericht oder ein nährendes Körperöl. Du wirst jedes Mal etwas Selbstgemachtes mit nach Hause nehmen, um das Gelernte in deinem Alltag umzusetzen und die positiven Effekte des Ayurveda täglich zu spüren.
Über das Jahr verteilt werden wir Rituale und Praktiken der Gesunderhaltung erlernen, die speziell darauf ausgelegt sind, dein Wohlbefinden zu stärken und dich gut in den jeweiligen Jahreszeiten zu unterstützen. Du wirst Wege entdecken, wie du Stress reduzieren, besser schlafen und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern kannst – alles auf natürliche und sanfte Weise.
Bist du bereit, diese Reise zu beginnen? Komm und entdecke mit uns die heilende und stärkende Welt des Ayurveda. Gemeinsam im Frauenkreis wirst du deine Weiblichkeit nähren und ein tieferes Verständnis von dir selbst und deinem Körper aus ayurvedischer Sicht erfahren.
Entdecke, wie Ayurveda dir dabei helfen kann, ein gesünderes, glücklicheres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir zu teilen.
Ich freue mich auf dich!
Bitte beachte, dass die Plätze begrenzt sind. Melde dich also rechtzeitig an, um dir deinen Platz in dieser inspirierenden Reise in die Welt des Ayurveda zu sichern.
Du kannst zwischen folgenden 3 Angeboten wählen:
Diese Jahresreise beginnt nach Ostern 2024 und findet montags von 19-21 Uhr statt.
- die ganze Jahresreise über 9 Termine 333€
- die Reise über ein halbes Jahr mit 6 Terminen 244 €
- oder 3 Termine 133€
Coming Soon
Mei-Schnupperabend
Ich lade dich herzlich ein zu einem ganz besonderen Erlebnis – einem kostenfreien Schnupperabend, bei dem du Ayurveda mit allen Sinnen erfahren kannst! Dieser Abend ist eine Einladung zu einer sinnlichen Reise, bei der du die faszinierende Welt des Ayurveda näher kennenlernen kannst.
Dieser Schnupperabend ist eine großartige Gelegenheit, um Ayurveda auf eine spielerische und zugängliche Art kennenzulernen. Egal, ob du bereits Vorkenntnisse hast oder komplett neu in die Welt des Ayurveda eintauchst, dieser Abend ist für alle Interessierten offen.
- bitte anmelden
- kostenfrei
- 19.00 - 21.00 Uhr
- Mei Yogastudio
16. März 2024
Dayretreat mit mir und Aliena
Taucht ein in die faszinierende Welt von Ayurveda und Yoga – unser sinnliches Tages Retreat im Zeichen der Selbstliebe und Gesundheit 🧘♀️ Gemeinsam erleben wir wohltuende Yoga-Sessions, genießen einen Brunch und ayurvedische Snacks, kreieren nährende Gewürzmischungen und Peelings und das alles in einer Umgebung, die uns Energie und Kraft schenkt in mitten des Sauerlands. Ein Tag der Entspannung und bewussten Selbstfürsorge. 🌿
- 10 Personen
- 190,-
- 09.00 - 17.00 Uhr
- Berghotel in Schmallenberg
26. Mai 2024
Yoga und ayurvedisches Frühstück
Wir starten mit einem Morningflow an der frischen Luft in den Tag. Anschließend genießen wir ayurvedische Köstlichkeiten vom Buffet.
Unter dem Motto: “Start your Day right” wird es einen tollen Kurs geben. Wir starten mit einer sanft aktivierenden Yogaeinheit in den Tag und genießen anschließend ein liebevoll zubereitetes Frühstück. Dein Körper wird es lieben!
Ich freue mich darauf, diesen einzigartigen Moregn mit dir zu teilen und dir die Tür zu einer neuen Welt zu öffnen.
- 8 Personen
- 59,-
- ab 09.00 Uhr
- Mei Yogastudio
08. Juni 2024
Dayretreat mit mir und KarinMe-Time: Kurzurlaub für alle Sinn
- Yoga am Morgen
Ankommen und den Alltag hinter sich lassen mit Yoga, Pranayama und Meditation - Ayurveda Workshop
Einführung in die Welt von Ayurveda mit gemeinsamem Zubereiten von ayurvedischen Köstlichkeiten passend zur Sommerzeit - Kleine me-time
Zeit für Dich: Möglichkeit für einen Spaziergang, Zeit für Q&A und/oder 20-minütige Thai Yoga Massage (exkl.) - Selfcare Workshop
“Stressmanagement und Resilienz” – Kleine Auszeiten im Alltag gönnen mit Yoga & Ayurveda - Yin Yoga
“Slow down & deep dive” mit Vin Yoga und ätherischen Ölen pure Entschleunigung und Entspannung erleben
- 10 Personen
- 150,-
- 10.00 - 17.00 Uhr
- im Präventionstreff in Olsberg
COMING SOON
Entdecke die Magie des Kakao: Deine erste Cacao Ceremony
Hast du jemals von einer Cacao Ceremony gehört, oder bisher keine Gelegenheit gehabt, sie selbst zu erleben? Dann lade ich dich herzlich zu deinem ersten Abenteuer in die Welt des Kakao ein! Die Cacao Ceremony ist eine Gelegenheit, in die faszinierende Welt des Kakao einzutauchen und deine Sinne auf eine ganz besondere Weise zu wecken.
In einer Welt, die oft hektisch und anspruchsvoll ist, ist es von entscheidender Bedeutung, Zeit für sich selbst zu finden. Die Kakao Zeremonie bietet dir diesen wertvollen geschützten Raum, um dem äußeren Chaos zu entfliehen und in die Stille deines Inneren einzutauchen.
Was erwartet dich?
- Herzöffnender Kakao: Du wirst den herzöffnenden Kakao kosten, der als “Nahrung der Götter” bekannt ist. Dieses Getränk wird deine Sinne sanft erwecken und dich auf eine innere Reise mitnehmen.
- Ritual: Die Zeremonie selbst ist ein heiliges Ritual, das uns mit der Weisheit der Natur und unserer eigenen inneren Weisheit verbindet.
- Tiefe Entspannung: Die Kakaozeremonie wird von beruhigender Musik begleitet, die dir hilft, in eine tiefe Entspannung einzutauchen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Für wen ist diese Zeremonie geeignet?
Diese Cacao Ceremony ist perfekt für alle, die zum ersten Mal in die Welt des Kakao eintauchen möchten und Lust haben sich auf ein neues und bereicherndes Erlebnis einzulassen.
Ich freue mich darauf, diesen einzigartigen Abend mit dir zu teilen und dir die Tür zu einer neuen Welt zu öffnen.
- 8 Personen
- 55,-
- 19.00 - 21.00 Uhr
- Mei Yogastudio
COMING SOON
Ayurvedische Geschenke
mit Liebe gemacht
Es gibt kaum etwas Schöneres, als selbstgemachte Geschenke zu verschenken, die mit Liebe und Achtsamkeit zubereitet wurden. An diesem Abend wirst du dich selbst beschenken und in die sinnliche Welt des Ayurveda eintauchen.
Was erwartet dich?
- Sinnliche Zubereitung: Gemeinsam werden wir in die sinnliche Welt des Ayurveda eintauchen und ayurvedisch inspirierte Geschenke herstellen. Dies beinhaltet köstliche ayurvedische Leckereien nach den Prinzipien des Ayurveda, nährende Gewürzmischungen und besondere ayurvedische Öle für die tägliche Schönheitsroutine.
- Gemeinsames Verpacken: Nachdem wir unsere Geschenke hergestellt haben, werden wir sie gemeinsam liebevoll verpacken, so dass sie perfekt für die Feiertage bereit sind.
- Raum für Austausch: Dies ist nicht nur eine Gelegenheit, Geschenke herzustellen, sondern auch eine Möglichkeit, Gleichgesinnte zu treffen und sich über Ayurveda auszutauschen. Wir werden Raum für Fragen haben und tief eintauchen in den Prozess der Zubereitung.
- Wissen und Praxis: Während des Workshops werdet ihr viel über die Zubereitung und die ayurvedische Wirkung der Geschenke erfahren. Dieses Wissen könnt ihr nicht nur für die Herstellung von Geschenken nutzen, sondern auch in eurem eigenen Leben anwenden.
Was du mitnimmst:
Jeweils ein Geschenk für dich und eine Variante zum Verschenken.
Ich freue mich darauf, mit euch gemeinsam einen zauberhaften Abend zu verbringen, in dem wir nicht nur Geschenke kreieren, sondern auch die Freude am Teilen und am Ayurveda erleben.
- 8 Personen
- 78,-
- 19.00 - 21.00 Uhr
- Mei Yoagstudio
Lass uns gemeinsam deinen Weg gehen!
coming soon...
Ayurvedische Geschenke mit Liebe gemacht
Es gibt kaum etwas Schöneres, als selbstgemachte Geschenke zu verschenken, die mit Liebe und Achtsamkeit zubereitet wurden. An diesem Abend wirst du dich selbst beschenken und in die sinnliche Welt des Ayurveda eintauchen.
Ayurveda in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft ist für viele schon bekannt. Ganz bald möchte ich dir alle ayurvedischen Lebensweisen zeigen. Ich begleite dich durch deine 10 Monde. Wir beginnen ab dem 4. Monat mit vielen tollen Impulsen für die jeweiligen Monate. Dabei treffen wir uns 1x im Monat.
Ayurveda und Schichtdienst
Die Gesundheit beeinträchtigenden Faktoren des Schichtdienstes wirken sich auf das Ess-, Bewegungs- und Schlafverhalten sowie das Stressmanagement aus. Mit ayurvedischer Lebensweise, Ernährung, Routinen, Schlafhygiene und Heilmitteln angepasst an das individuelle Dosha, kann die Lebensqualität eines Jeden trotz Schichtdienst verbessert werden.
Meike Bremer
Seitdem Yoga vor 20 Jahren in mein Leben gekommen ist, hat sich für mich vieles positiv entwickelt. Als Mutter von 3 Kindern, Fachkrankenschwester für Intensivpflege und Anästhesie und 3 Umzügen quer durch Deutschland haben Stress und einige Spuren bei mir hinterlassen.
Durch Yoga habe ich gelernt zu entspannen und wieder tief und frei zu atmen. Das möchte ich dir und euch ermöglichen und habe dafür meiyoga gegründet.